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연일 계속되는 찜통 더위에 지치고 힘드시죠? 저도 요즘 조금만 움직여도 땀이 주룩주룩 흐르는 게, 정말 '아, 이게 바로 더위구나!' 싶더라고요. 이렇게 더위를 심하게 먹으면 입맛도 없고, 기운도 없고, 심하면 어지럼증까지 느껴질 수 있습니다. 그래서 오늘은 저처럼 더위 때문에 고생하시는 분들을 위해 '더위 먹었을때 좋은 음식' 7가지를 소개해 드리려고 합니다. 1. 수분 충전의 기본! 시원한 물가장 기본적이면서도 중요한 것은 바로 충분한 수분 섭취입니다. 더위를 먹으면 땀을 많이 흘리게 되고, 이는 곧 체내 수분 부족으로 이어져 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 시원한 물을 자주 마셔주는 것이 무엇보다 중요합니다. 맹물이 마시기 힘들다면 살짝 레몬이나 오이를 넣어 마시는 것도 좋은 방법입니다. ..