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정상체중 계산기
건강을 위해서라도 정상체중을 유지하시는게 좋은데요. 집에 체중계를 놓고 매일 같이 체중을 관리하시는 분들이 많으신데 체중은 절대적인 수치보다 자신의 키에 맞춰 정상체중을 유지하시는게 좋습니다. 그래서 이번 글에서는 정상체중 계산법을 확인해보는 방법을 알아보도록 할께요.
일반적으로 정상체중을 확인하시기 위해 사용하는 지표는 바로 비만도 측정 수치인 BMI를 이용하는데요. 자신의 키에 비례한 체중을 계산하여 평균보다 과체중인지 저체중인지 해당지표로 확인 가능합니다.
BMI를 계산하는 방법은 체중(kg)/신장(m/)2 로 계산하실 수 있어요. 위에 나온 추치처럼 18.5에서 22.9까지는 정상이고 그 이상은 과체중이라 할 수 있는데요. 계산하기 복잡하시면 아래 서비스를 이용하셔서 쉽고 간단하게 수치를 확인하시고 차트로 확인 가능합니다.
소개하는 서비스는 사이즈 코리아에서 제공하는 나의 체형 알아보기 서비스인데요. 쉽고 간단하게 수치를 넣으면 정상체중 및 비만도를 확인가능합니다.
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위와 같이 연령별로 하여 키와 몸무게가 평균에서 어느정도 위치하는지 확인 가능하구요. bmi 수치를 통해 정상범주에 속하는지 여부도 아실 수 있습니다. 서비스 이용은 한국인 인체수치조사의 지표로 사이즈 코리아에서 별도의 로그인 없이 무료로 진행하실 수 있어요.
이상 정상체중 계산법을 확인하고 무료로 쉽고 간단하게 계산하는 방법을 확인해보았는데요. 위 수치를 적용하여 너무 저체중이나 과체중을 만들지 마시고 건강한 몸상태를 확보하시기 바랍니다.
